Hello à tous,
L'ouverture de la saison 2012 a été particulièrement bonne pour le MSA Triathlon.
Les nombreux podiums lors des 3 dernières compétitions qui viennent de s'enchainer,à savoir le duathlon d'Yvetôt,l'aquathlon de Mont Saint Aignan et le triathlon de Bois Guillaume tant chez les adultes que chez les jeunes le prouvent.
Ainsi que la réussite dans l'organisation de l'aquathlon et notre nouvelle tenue ZeroD!!!
Le crû 2012 commence bien!!!
Pour ma part,j'enchaîne deux victoires sur l'aquathlon du club et le Tri de Bois Guillaume avec deux beaux duels: Jérémie PY (MSA) et Robin Moussel (Rouen) respectivement.
Cela me mets en confiance pour la saison mais la route est encore longue avant L'IM Nice!...Le Big Training Day by NickTheQuick(X-PIER Consulting) a permis de faire un constat sur les efforts à fournir pour la suite!
Prochain RDV : Le championnat de normandie LD de Duathlon(10/60/10)à Saint Pierre des Fleurs ce week end...
A+
TOM

 

Salut à tous,
Je profite de ce jeudi pour faire mon retour sur onlinetri...
Il y aurait pas mal de choses à raconter depuis ma dernière news de septembre 2011 mais je vais plutôt m'attarder sur la saison 2012 qui commence à prendre forme...
Tout d'abord avec la venue au sein de MSA Triathlon de Nicolas HEMET, Jérémie PY, Arnaud CINTUREL et en féminine Emeline DUHAMEL qui nous laissent espérer de belles sorties club!
Ensuite, mes objectifs enfin mon objectif qui sera cette année l'IRONMAN de Nice ou j'espère décrocher le fameux billet pour HAWAII...
Il y aura biensur d'autres courses durant la saison(Aquathlon de Mont Saint Aignan, Tri de Bois Guillaume, Duathlon de St Pierre des Fleurs, Tri de Rouen, Tri d'Evreux, Tri de Troyes, La D3, Tri Series, etc...)mes plus ou moins intégrées dans la prépa générale de la saison.
2012 a relativement bien commencé pour moi avec ma 3ème place aux départementaux 76 de cross et le week end dernier la 6ème place aux régionaux 76+27 de cross, qui est certainement un de mes meilleurs résultats dans cette discipline. Sans oublier le Canicross de Bonsecours avec Fidjii(photo du jours)où nous terminons 4ème ex aequo avec Anto et son fidèle chien Canyon. Cette autre discipline vraiment sympa me permet de faire une bonne séance(en sur-vitesse)et surtout faire un peu d'exercice à notre chien tout en passant un très bon moment avec lui...
Fini la boue en tout cas pour l'instant car le prochain rdv sera le 30km sur route de Saint Paer le 26 février.
Enfin, je conclue cette actu en remerciant mes partenaires 2012 pour me suivre à nouveau ou commencer l'aventure...
Merci à :
- Sogedis Electroménager
- Le Golf du Vaudreuil
- Espace Running
- Cycles Darnanville
- BSC et Newwton Running
- Gymsport Nutrition

A+ TOM

 

Salut à tous,

A notre bonne surprise nous sommes revenus dimanche d'une belle performance commune au sein du MSA Triathlon lors de la finale D3 à Cyr.
5ème place très prometteuse pour l'an prochain...!
Nous n'avions pas pu faire mieux que 7 lors de la demi finale alors notre objectif était plutôt le top 10 mais grâce à nos 6, 22 et 25ème places nous nous classons 5ème avec 53 points soit à 23 points de la 3ème équipe.
Il faudra donc se rapprocher de ces 30 points l'an prochain pour prétendre à la montée! Chose qu'il me semble tout à fait réalisable en comptant sur la progression de nos jeunes(tant par l'âge que par la récente implication dans la discipline)mais aussi les futurs renforts de grandes qualités!
Pour ma part,la course s'est vraiment bien passée(malgré mes incertitudes de fraicheur suite à l'embrunman raté du 15/08)...mis à part ma nata catastrophique,je réalise un gros vélo pour reprendre le 1er paquet et enchaîne proprement pour rester au contact du top 5. Je fini 6ème à l'emballage final où il m'a manqué un peu de mordant!!
Avec mes récentes 30 piges,je ne me classe plus dans les "jeunes" du coup :-) mais j'espère pouvoir donner autant pour le club l'an prochain.

Je reviens vite(car la digestion est lente)sur une de mes journées les plus galères de ma carrière,l'embrunman...
Je termine dans la douleur cette épreuve de dingue en 12h18 et 75ème au classement...donc très déçu sur le coup mais finalement content d'être allé jusqu'au bout vue mon état pendant la course.
Pour résumer(la photo pourrait suffir...),je ne sais pas vraiment ce qu'il s'est passé...j'étais incapable de m'alimenter correctement,je n'avais pas les bonnes jambes,je n'avais pas forcément une grosse envie de me faire mal...Pourtant je pensais être prêt vue mes efforts à l'entrainement. Je n'ai jamais réussi à me mettre dedans et je me suis lentement éteint...heureusement pour moi tous mes proches étaient présents et ils ont réussi à me booster. Sans eux je n'aurais pas franchi la ligne! Un grand merci aussi à Thibault Lagache du club qui au début de son 1er semi marathon m'a accompagné tel un sauveur pour m'aider à boucler mon 2ème semi...ce fut un grand moment d'émotion pour nous 2!
Cette journée m'a permis d'apprendre beaucoup sur moi pour ce type d'effort.
Je ne serais pas sans retenter l'Embrunman mais dans un autre état d'esprit et surtout avec plus d'expérience sur la distance Ironman.

Maintenant place au Triathlon Half de Val de Reuil(Championnat de Normandie Longue Distance)ce week...où je suis rassuré sur mon état de forme!!!
A+

 

Hello à tous!

Voilà certainement un de mes meilleurs débuts de saison qui vient de ce dérouler depuis ma pratique du triple effort...
Il y a 15 jours avait lieu le triathlon sprint d'Evreux,support championnat de normandie. Je remporte la course au sprint devant Robin Moussel(Evreux AC)suite à un duel de bout en bout de l'épreuve. Nous devenons également champion de normandie par équipe avec la green team "MSA TRI".

La semaine dernière,probablement la victoire la plus importante dans ma carrière régionale car toujours au terme d'une lutte acharnée avec le même Robin,je décroche(et le décroche au 8ème kilo à pied!:-))la 1ère place sur le triathlon courte distance de Pont Audemer(THE tri en normandie)support championnat de normandie CD.
J'explose par la même occaz mon chrono sur 10km sur un tri : 33'15.

En 15 jours,me voilà donc double champion de normandie(Sprint+CD,il reste le LD maintenant...)et surtout très heureux de retrouver une telle envie de courir et réussir grâce à mon entourage!

Le week end dernier,nous étions en déplacement pour le triathlon longue distance de Vendôme...et comme il parait "jamais 2 sans 3",je franchis à nouveau la ligne d'arrivée en tête mais cette fois-ci très fatigué par l'enchaînement des courses mais aussi par la difficulté du parcours Vendomois,plus la chaleur terrible de ce dimanche!
J'avoue,j'étais un peu perdu sans Robin à côté mais bon j'en profite car lorsqu'il passera sur long celui la...:-)

Bref,maintenant place à un petit break avec 4 jours off suite à cette belle série.

Je reviens un peu en arrière avec le mois d'avril qui fut le mois des nouveautés avec mon 1er marathon(à Paris)préparé pour faire un bon temps sans casser la baraque(à frite comme dirait le coach)mais pour se faire bien plaisir quand même.Je réalise 2h42 donc légèrement au dessus de mon objectif 2h40 mais très content d'avoir participé à cette grande fête.
Et 1er Canicross avec nôtre louploup(FIDJII)où nous faisons une très belle course,2ème derrière Philippe Fournis + Blackie et devant mon pote Anto Lemoigne + Canyon(le grand copain de Fidjii)...Super souvenir aussi,surtout au bout de 500m à 30km/h tiré par le chien où tu te dis c'est pas possible je vais creuver...!!!

Voilà voilà,j'espère que la forme va rester et que les perfs vont continuer...
Prochain RDV le Championnat de France LD à Dijon le 03 juillet...où là je suis sùr et certain de ne pas être 1er,heureusement qu'on ne dit pas "jamais 3 sans 4"...:-)

a+++
TOM
(Photo : Dans le 1er kilo CàP de Pont Audemer avec Robin Moussel)
PS : Mise à jour de la rubrique "Photos 2011"

 

Salut à tous,
Mon club MSA Triathlon,organise le dimanche 20 mars, la 3ème édition de l'Aquathlon Super Sprint de Mont Saint Aignan...
Cliquez vite sur le lien ci dessous afin de découvrir la page pour cette épreuve pour tous les renseignements.
Nous espérons tous vous voir le plus nombreux possible le jour j pour profiter de cette belle journée qui s'annonce...
En ce qui me concerne tout va très bien.
Après ma belle fin d'année 2010(victoires aux 4h vtt d'Elbeuf en relai avec Franky Batelier,au 10km CàP de Roumare(33')et au Trail de Noel à Montigny)je continue mon petit bonhomme de chemin vers les prochains objectifs.
Je viens de réaliser ce week end,une bonne performance sur les 30km de Saint Paer : 6ème en 1h52.
Sans oublier la 6ème place sur le championnat départemental de cross,la 9ème place au championnat régional de cross et la victoire sur la corrida de yerville(13.2km en 44'30)qui me rassure sur ma course à pied pour ce début 2011...maintenant reste la nat et le vélo :-)
Mes 2 prochaines courses sont :
- L'Aquathlon de Mont Saint Aignan,le 20/03
- Le Marathon de Paris,le 10/04(Objectif moins de 2h40)
Par la suite,il y aura mon 1er stage 2011 à Mende comme l'an dernier avec l'équipe MSA Nat et Tri pour travailler Nat et Vélo avec les copains.
2ème stage prévu cette été à Embrun pour finaliser la prépa pour l'EmbrunMan toujours avec les copains :-) !!!
A+

 

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