Salut à tous,

A notre bonne surprise nous sommes revenus dimanche d'une belle performance commune au sein du MSA Triathlon lors de la finale D3 à Cyr.
5ème place très prometteuse pour l'an prochain...!
Nous n'avions pas pu faire mieux que 7 lors de la demi finale alors notre objectif était plutôt le top 10 mais grâce à nos 6, 22 et 25ème places nous nous classons 5ème avec 53 points soit à 23 points de la 3ème équipe.
Il faudra donc se rapprocher de ces 30 points l'an prochain pour prétendre à la montée! Chose qu'il me semble tout à fait réalisable en comptant sur la progression de nos jeunes(tant par l'âge que par la récente implication dans la discipline)mais aussi les futurs renforts de grandes qualités!
Pour ma part,la course s'est vraiment bien passée(malgré mes incertitudes de fraicheur suite à l'embrunman raté du 15/08)...mis à part ma nata catastrophique,je réalise un gros vélo pour reprendre le 1er paquet et enchaîne proprement pour rester au contact du top 5. Je fini 6ème à l'emballage final où il m'a manqué un peu de mordant!!
Avec mes récentes 30 piges,je ne me classe plus dans les "jeunes" du coup :-) mais j'espère pouvoir donner autant pour le club l'an prochain.

Je reviens vite(car la digestion est lente)sur une de mes journées les plus galères de ma carrière,l'embrunman...
Je termine dans la douleur cette épreuve de dingue en 12h18 et 75ème au classement...donc très déçu sur le coup mais finalement content d'être allé jusqu'au bout vue mon état pendant la course.
Pour résumer(la photo pourrait suffir...),je ne sais pas vraiment ce qu'il s'est passé...j'étais incapable de m'alimenter correctement,je n'avais pas les bonnes jambes,je n'avais pas forcément une grosse envie de me faire mal...Pourtant je pensais être prêt vue mes efforts à l'entrainement. Je n'ai jamais réussi à me mettre dedans et je me suis lentement éteint...heureusement pour moi tous mes proches étaient présents et ils ont réussi à me booster. Sans eux je n'aurais pas franchi la ligne! Un grand merci aussi à Thibault Lagache du club qui au début de son 1er semi marathon m'a accompagné tel un sauveur pour m'aider à boucler mon 2ème semi...ce fut un grand moment d'émotion pour nous 2!
Cette journée m'a permis d'apprendre beaucoup sur moi pour ce type d'effort.
Je ne serais pas sans retenter l'Embrunman mais dans un autre état d'esprit et surtout avec plus d'expérience sur la distance Ironman.

Maintenant place au Triathlon Half de Val de Reuil(Championnat de Normandie Longue Distance)ce week...où je suis rassuré sur mon état de forme!!!
A+

 

Hello à tous!

Voilà certainement un de mes meilleurs débuts de saison qui vient de ce dérouler depuis ma pratique du triple effort...
Il y a 15 jours avait lieu le triathlon sprint d'Evreux,support championnat de normandie. Je remporte la course au sprint devant Robin Moussel(Evreux AC)suite à un duel de bout en bout de l'épreuve. Nous devenons également champion de normandie par équipe avec la green team "MSA TRI".

La semaine dernière,probablement la victoire la plus importante dans ma carrière régionale car toujours au terme d'une lutte acharnée avec le même Robin,je décroche(et le décroche au 8ème kilo à pied!:-))la 1ère place sur le triathlon courte distance de Pont Audemer(THE tri en normandie)support championnat de normandie CD.
J'explose par la même occaz mon chrono sur 10km sur un tri : 33'15.

En 15 jours,me voilà donc double champion de normandie(Sprint+CD,il reste le LD maintenant...)et surtout très heureux de retrouver une telle envie de courir et réussir grâce à mon entourage!

Le week end dernier,nous étions en déplacement pour le triathlon longue distance de Vendôme...et comme il parait "jamais 2 sans 3",je franchis à nouveau la ligne d'arrivée en tête mais cette fois-ci très fatigué par l'enchaînement des courses mais aussi par la difficulté du parcours Vendomois,plus la chaleur terrible de ce dimanche!
J'avoue,j'étais un peu perdu sans Robin à côté mais bon j'en profite car lorsqu'il passera sur long celui la...:-)

Bref,maintenant place à un petit break avec 4 jours off suite à cette belle série.

Je reviens un peu en arrière avec le mois d'avril qui fut le mois des nouveautés avec mon 1er marathon(à Paris)préparé pour faire un bon temps sans casser la baraque(à frite comme dirait le coach)mais pour se faire bien plaisir quand même.Je réalise 2h42 donc légèrement au dessus de mon objectif 2h40 mais très content d'avoir participé à cette grande fête.
Et 1er Canicross avec nôtre louploup(FIDJII)où nous faisons une très belle course,2ème derrière Philippe Fournis + Blackie et devant mon pote Anto Lemoigne + Canyon(le grand copain de Fidjii)...Super souvenir aussi,surtout au bout de 500m à 30km/h tiré par le chien où tu te dis c'est pas possible je vais creuver...!!!

Voilà voilà,j'espère que la forme va rester et que les perfs vont continuer...
Prochain RDV le Championnat de France LD à Dijon le 03 juillet...où là je suis sùr et certain de ne pas être 1er,heureusement qu'on ne dit pas "jamais 3 sans 4"...:-)

a+++
TOM
(Photo : Dans le 1er kilo CàP de Pont Audemer avec Robin Moussel)
PS : Mise à jour de la rubrique "Photos 2011"

 

Salut à tous,
Mon club MSA Triathlon,organise le dimanche 20 mars, la 3ème édition de l'Aquathlon Super Sprint de Mont Saint Aignan...
Cliquez vite sur le lien ci dessous afin de découvrir la page pour cette épreuve pour tous les renseignements.
Nous espérons tous vous voir le plus nombreux possible le jour j pour profiter de cette belle journée qui s'annonce...
En ce qui me concerne tout va très bien.
Après ma belle fin d'année 2010(victoires aux 4h vtt d'Elbeuf en relai avec Franky Batelier,au 10km CàP de Roumare(33')et au Trail de Noel à Montigny)je continue mon petit bonhomme de chemin vers les prochains objectifs.
Je viens de réaliser ce week end,une bonne performance sur les 30km de Saint Paer : 6ème en 1h52.
Sans oublier la 6ème place sur le championnat départemental de cross,la 9ème place au championnat régional de cross et la victoire sur la corrida de yerville(13.2km en 44'30)qui me rassure sur ma course à pied pour ce début 2011...maintenant reste la nat et le vélo :-)
Mes 2 prochaines courses sont :
- L'Aquathlon de Mont Saint Aignan,le 20/03
- Le Marathon de Paris,le 10/04(Objectif moins de 2h40)
Par la suite,il y aura mon 1er stage 2011 à Mende comme l'an dernier avec l'équipe MSA Nat et Tri pour travailler Nat et Vélo avec les copains.
2ème stage prévu cette été à Embrun pour finaliser la prépa pour l'EmbrunMan toujours avec les copains :-) !!!
A+

 

msa-triathlon.over-blog.com/ext/msa.tri.free.fr/aquathlon/accueil.php

Salut,
Petit message juste pour dire que je vends mon vélo Kuota KOM 2008 taille M (53).Il est en très bon état.
Equipé totalement SRAM Red sauf pédalier SRAM Force(sur photo pédalier ultegra...mais changé en pédalier sram force compact)
Roues Américan Classic carbone 58mm à pneus.
Potence et cintre alu.
Selle Fi'zi:k Antares.
Vendu sans pédales.
Pneus michelin pro race 3 bon état.
PRIX 2700 AVEC ROUES OU 2000 SANS ROUES...
Voilà voilà,me contacter via la messagerie de mon site ou par tel : 06 89 94 24 48.

Merci.
A +
TOM

 

Salut à tous,
En cette période de "coupure triathlètique",je pensais pouvoir avoir plus de temps pour donner de mes nouvelles mais finalement non ! Me voilà depuis la coupure occupé par ce que je ne pouvais pas réaliser avant...bref,tout ça pour dire que le temps passe vraiment vite !!
Ma fin de saison c'est plus ou moins bien passée...Je termine 2ème du CHTRI'MAN(1ère participation sur format iron man)en réalisant une course sérieuse en 9h34. J'ai vu ce que c'était, maintenant à moi de retenir la leçon pour progresser sur la distance. 15 jours après sur le Championnat de Normandie de Triathlon LD à Val de Reuil,je termine(pour l'équipe)dans la douleur à la 9ème place :-( Après une superbe partie natation et des supers sensas à vélo où je pose ma bicyclette avec 4' d'avance sur Nico Hemet,je part à pied sans pouvoir passer la barre des 14.5km/h et avec des crampes...là je me dis que ça va être dur!!! Je m'écroule de plus en plus et fini entre 10 et 11km/h en alternance avec de la marche pendant 7km sans pouvoir plus rien avaler...le vrai calvaire! Heureusement nous gagnons par équipe ! ouf...Forza MSA.
Un grand bravo à Nico pour sa victoire méritée!
Je n'avais visiblement pas récupéré du Chtri'man...mon organisme était HS,et j'en ai eu la confirmation avec un enchainement de petits soucis de santé par la suite(virus grippale,contracture etc...)Ca laisse des traces un iron man en fait :-)

Après une bonne période de récup,nous voilà au 10 octobre pour la coupe de france de triathlon avec la Dream Team de MSA Tri(Guigui barreau,Guigui Frebourg,Kévin,PH et moi(remis et en forme)+ en accompagnateur un autre Guigui...Chantreuil"LE Champion")
Nous réalisons une très bonne 30ème place avec une course rigoureuse ou tout ce que nous avions prévu c'est déroulé...même pour la fameuse soirée :-)

Me voilà depuis cette coupe en régénération bien méritée...reprise cool la semaine prochaine.

Voici mes objectifs 2011 déjà établis :
- Les Frances LD à Dijon
- Embrun Man
- LD de Val de Reuil(pour la revanche)
Il y aura biensur d'autres courses de prépa ou plus ou moins importantes...mais pas encore définies.Pour cet automne et cet hiver,je ferais varier les plaisirs sur trails,cross,vtt etc pour sortir de la routine et se donner une motivation supplémentaire avec les copains.
Afin de performer sur le long j'ai prévu de me lancer sur la prépa d'un marathon, celui de Paris le 10 avril...
Un beau programme pour 2011 quoi !!!

Pour finir un grand MERCI à mes nouveaux sponsors :
- SOGEDIS ELECTROMENAGER(Magasin d'électroménager pour professionels et particuliers)à Rouen.
- ESPACE RUNNING(Magasin spécialiste course à pied)à Rouen.
- CYCLES DARNANVILLE(Magasin de vélo)à Barentin.
Merci aussi à O2 Création et GymSportNutrition qui me renouvellent leur confiance.

En photo : mon arrivée à Cambrai(Chtri'man)

A+
TOM