Salut à tous,
La saison n'est pas encore terminée pour moi mais elle est déjà pleine de joie,rire,déception,pleure,surprise,enthousiasme etc etc...ce qui fait la magie du sport!
Depuis mon dernier post, l'eau a eu le temps de couler sous les ponts...mais je vous fais quand même une petite retro :
- 15 avril(ça date:-) : 4ème au Duathlon LD de Saint Pierre des Fleurs(3ème au Championnat de Normandie LD)...satisfait.
- 13 mai : 5ème au Triathlon Sprint avec drafting de Rouen(4ème au Championnat de Normandie Sprint)...plaisir de courir.
- 20 mai : 2ème et Vice Champion de Normandie CD au Triathlon d'Evreux...heureux et en forme.
- 3 juin : 4ème au Triathlon LD de Troyes...rassuré avant Nice.
- 24 juin : Abandon sur l'Ironman Nice...Enorme déception.
- 21 juillet : 2ème de la demi finale D3 de Triathlon(2ème par équipe)...Rebondir et tout donner pour le club.
- 5 aout : 4ème au Triathlon Courte Distance de Cayeux sur Mer...A nouveau enthousiaste.
- 19 aout : 10ème à l' Half Challenge de Vichy(vainqueur de la 2ème vague)...Surprise et joie.
- 1 et 2 septembre, pour conclure cette retro, super week end passé,dans la bonne humeur,avec le club au TRI SERIES(St Bonnet Tronçais).Au programme sur les 2 jours, un tri sprint, un CD et un LD(Half)ou le classement s'effectuait sur le cumul des 3 épreuves...
Nous remportons le classement équipe avec :
- 1er : Moi
- 2ème : Jérèm
- 5ème : Guigui
- 6ème : Chico
- 7ème : Richard
- 38ème : Didier
Sans oublier : Nick 4ème du sprint,Kéké 10ème du sprint et 18ème du CD puis Fred 10ème sur l'half.
En ce qui me concerne,sur le sprint du matin,je ne gère pas et fais nat à bloc,vélo 325w de moy et CàP sans relacher. Le CD 3h après,nat à bloc,vélo 285w moy sans forcément gérer mais avec la fatigue du sprint et en pensant au LD du lendemain, CàP 5km bon rythme et 5km en essayant de ne pas trop ralentir en gérant la fatigue bien présente. Le LD du dimanche matin, nat au mieux:-),vélo gestion allure IM à 240w moy pour courir les 22km entre 13,5 et 14km/h en gestion pendant 18km et les 4 derniers kilo au mental...finish de course proche des sensations sur IM d'un point de vue énergétique et musculaire...Bref, un triple triple effort très fun et riche en enseignement!!
Un grand bravo au Tri sud 18 emmené par Seb Becker et aux bénévoles pour la qualité de l'organisation.
A+
TOM