Salut,
Ca faisait longtemps que je n'avais pas donné de nouvelles mais j'étais pas mal occupé avec mon déménagement,mes entraînements et les 1ères compétitions en Tri et Du...désolé pour ce silence :-)
Je suis encore là et bien là...
En effet mon début de saison c'est plutôt bien passé en Tri mais par contre un peu moins bien en Du...
1/ 29 mars : Tri Sprint d'ouverture à Bois Guillaume(en piscine)où je fini 2ème derrière Franky Batelier et juste devant Thomas Berenger au terme d'un beau duel.
2/ 05 avril : 1er GP D1 de Duathlon à Jard/mer sur format 5/30/5 et une mauvaise 57ème place...mon baptême en D1 de Du ma fait mal et j'ai été surpris par le niveau...je n'étais pas trop en forme ce jour et je l'ai payé cach!
3/ 11 avril : 2ème GP de Duathlon(la revanche)Je me comporte mieux sur ce format 10/40/5 et fait une meilleure 46ème place...Je fais une très bonne 1ère CàP,un bon vélo actif dans le groupe pour me faire une bonne séance et me mettre un peu dans le dur pour l'enchaînement(comme m'avais demandé mon coach)et donc une 2ème CàP dur...à l'arrache avec des crampes au départ...
4/ 20 avril : Test d'effort en labo sur vélo...445 watts en PMA / 74 de VO2max / 180 puls max / Seuil 1 à 150 puls et 270 watts / Seuil 2 à 172 puls et 400 watts...Content!
5/ 08 mai : Le Tri Triple super sprint de Rouen où après 2 manches de qualification sans trop me faire mal,je franchi la ligne d'arrivée à la 2ème place de la Finale juste derrière Franky et devant Pierre Guivarch suite à une échappée à 2 en vélo avec Franky à mi parcours et une méga course à pied où j'ai réussi à faire ce que je n'avais plus fait en course depuis longtemps...tenir dans le rouge jusqu'au bout!!!Tout ça était biensur encourageant pour l'objectif du début de saison...Pont Audemer!
6/ 17 mai : Triathlon CD de Pont Au(Sélectif pour les Frances et Championnat de Normandie)...Objectif rempli car je termine une nouvelle fois derrière l'intouchable Franky(un des meilleurs voir le meilleur Français sur ce style de course...et pourtant pas sur les listes haut niveau ???)et aussi derrière Pierre suite à un beau duel où il prend sa revanche sur Rouen!Je fini donc 3ème de cette course mythique en Normandie,je suis sur le podium du Championnat et me qualifie pour les Frances...Cette course confirme ma forme du moment suite à Rouen,j'ai fait une course pleine de A à Z sans craquer...cela faisait je pense bien 3-4 ans que je n'avais plus fait ça!Je concrétise enfin mes efforts à l'entraînement et l'attention que j'ai cette saison à plus prendre en compte la récup...:-)
Merci à mon coach Sylvain pour tout ça et merci aussi à Jérome(coach msa nat)pour mes progrès en Nat qui mon permis de sortir 1er paquet sur cette épreuve.
Aurélien Lebrun,le montpellierain de Gonfreville cette année,que j'ai accueilli pour le week end prend la 2ème et dernière place pour les Frances en terminant 5ème derrière David Bardi(Lagardère)...
J'ai mis en lien le site CB2000 pour tous les classements de ce début de saison...
Voilà maintenant il va falloir continuer sur cette lancée et bien gérer l'entraînement pour les prochaines sorties!!!
En l'occurance,le Tri Sprint d'Evreux(Championnat de Normandie)où je vise le titre!
En attendant bon courage à notre équipe 1 pour le 1er Grand Prix D1 de Tri ce week end à Dunkerque :
- Harry Whiltshire(GB)
- Peter Freedman(GB)
- Daniel Halsworth(GB)
- Aurélien Lebrun
- Bruno Freudenreich
A+
TOM
Au fait,je viens de mettre des photos de la saison 2009 dans la rubrique "Photos".

www.cb2000.fr/triathlonduathlon/conceptiontriathlonduathlon/jctriathlonduathlon.htm