Salut à tous,
Alors que la fin de saison 2008 est loin maintenant et que l'année 2009 a déjà bien commencée,je voulais faire un petit point sur ma nouvelle saison que je prépare...

Pour commencer,niveau entraînement tout se passe bien.Les semaines s'enchainent depuis la reprise sur des volumes et intensités variables selon la plannif' et la forme monte progressivement...!!!
Je suis actuellement à la fin de ma 1ère semaine de travail d'une période de 2 fois 3 semaines avec 1 semaine de récup entre 2.
Mes 2 fois 3 semaines seront progressives en intensité et nombres de séances dans chaque discipline.Je devrais atteindre 25 heures d'entraînement lors de mes 2 dernières semaines dans les 2 phases montantes...bref,je m'entraîne plus et je l'espère mieux qu'auparavant...j'essaye de m'écouter plus et non pas vouloir toujours en faire de trop(ce qui est mon grand défaut...:-( En espérant que cela paye!!!:-)

Niveau Compèts,j'ai nagé aux interclubs pour Mont Saint Aignan natation sur le relai 10*100NL et sur le 1500NL où je réalise 1'04 et 18'44...plutôt content!
Je fais 4ème sur le cross long d'Evreux avec un finish au sprint pour les places de 2,3 et 4...:-(...pas trop sprinteur!!!
Toujours en cross,aux départementaux sur le format court(4.5km)cette fois,je prends pour la 1ère fois de ma carrière la 3ème place sur un cross et donc mon 1er podium!!!
J'espère faire aussi bien le week end prochain à Vernon sur le championnat Régional toujours sur le court.
J'ai choisi les cross court cette année pour mieux travailler mon allure 5000m,pour changer un peu,récupérer plus vite et surtout pour monter une bonne équipe avec mon club...Entente Mont Saint Aignan Maromme.

Niveau sponsors,je suis toujours en partenariat avec Wcup(produits énergétiques),O'symétric(plateaux vélo ovales) et Vert Marine(Société de Gestion de piscines et autres complexes où je suis employé)
Mes nouveaux partenaires pour 2009 sont:
- le magasin Endurance Shop de Bois Guillaume.
- Cycles Picart à Gérardmer.
- Zoot et l'entreprise Van Court Sports Imports.
- Compressport.

Voilà voilà,je débuterais ma saison de Triathlon par le 1er Aquathlon de Mont Saint Aignan le 15/03 au Centre Sportif des Coquets(Piscine Eurocéane)...Venez nombreux!!!
Pour la suite de la saison ,j'espère intégrer l'équipe 1 de Triathlon dans mon club de L'ESMGO et faire quelques Grand Prix D1 de Triathlon...
Je ferais une partie de la saison D1 de Duathlon,les courses Normandes les plus importantes,le Triathlon CD de Gérardmer et la Coupe de France en Du ou Tri...(plus le Championnat de France de Triathlon CD à Belfort si qualification...)

A bientôt pour les résultats des Régionaux de Cross...
(PS:en photo mes nouvelles pointes de Cross,aux couleurs de mon club...ça flache!!!Merci Olivier d'Endurance Shop)