Salut,
La semaine dernière,j'ai eu la chance de poser mes valises à Chambéry chez mes amis Karine et Pierre et leurs enfants Justine et Victor.
Cette semaine était basée pour moi comme un petit stage entraînement pour finaliser ma prépa pour le 30/03(Tri Bois Guillaume sélectif Championnat de France)et le reste en profitant aussi de la montagne!!!
J'ai retrouvé sur place un copain triathlète du club de Lyon...Sylvain Rota.Il m'a bien baladé en vélo sur les routes de Savoie et grâce à lui j'ai pu également m'entraîner un peu avec le club de Natation de Chambéry(dans une piscine vraiment agréable)...merci mec!
En 6 jours sur place j'ai réalisé presque 25h...donc costaud quand même :-)
Avec notamment des séances difficiles comme :
- En natation : Une séance de 4500m dont 6*100d2'30 nagé en 1'07-08" + 8*100d2' nagé 1'10-11".
- En vélo : Pas mal de cols et une sortie avec 15' meilleure moyenne suivi de 15' all2+ plutôt en puissance *2.
- En CàP : 2 séances piste : 3*2000r2' en 6'25/6'15/6'05 et l'autre 6*300r2' en 47" + 8*300r1' en 50".
Mon total sur ces 6 jours :
Nat : 17500m en 4 séances.
Vélo : 370km en 5 séances.
CàP : 42km en 4 séances.
J'ai biensur eu la chance de skier sur le domaine de Courchevel 1650 pour remplir comme il faut ce séjour!!!
C'était excellent...que du bonheur!!!
Peu de temps avant mon départ j'avais participé au Championnat de France de Cross à Laval.Je fini à une bonne 200ème place sur pas loin de 400 partant sur un parcours très difficile pour un laboureur comme moi :-)...un peu trop gras en fait et plutôt technique.Bref,je me suis tout de même bien éclaté et j'ai eu la chance de partager dans la tente de la ligue de Haute Normandie la superbe victoire de Mokhtar Benhari du Club de Val de Reuil AC.
Voilà,la forme est la en tout cas,je sent prêt et je suis bien remonté pour cette saison!!!
A+
PS : Merci beaucoup à la famille Penaud pour l'accueil et merci aussi à Ewen pour la journée sur Annecy.
TOM